بامیلو بلاگ / برچسب: رژیم لاغری

برچسب: رژیم لاغری

آیا سرکه سیب در کاهش وزن مؤثر است؟

“سرکه سیب”، عصارۀ تخمیرشدۀ سیب است و لابد شنیده‌اید که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این روزها عبارت “معجزۀ لاغری با سرکه سیب” و تیترهای مشابه را زیاد می‌بینیم و از خودمان می‌پرسیم که واقعاً این ماده نقشی در کاهش وزن دارد یا نه؟ در این مقاله می‌خواهیم ببینیم …

ادامه مطلب »

رژیم غذایی لذت بخش و راهکارهای یک زندگی سالم و متفاوت (بخش دوم)

رژیم غذایی لذت بخش

آیا از کسانی که از ورزش کردن لذت می برند تعجب می کنید؟ از کسانی که رژیم غذایی لذت بخش و البته سالم دارند چطور؟ چرا این کارها برای آنها تا این حد ساده است؟ چرا شما نمی توانید این گونه باشید؟ یکی از دلایل ساده می تواند «زمان» باشد. …

ادامه مطلب »

رژیم غذایی لذت بخش و راهکارهای یک زندگی سالم و متفاوت (بخش اول)

رژیم غذایی لذت بخش

آیا از کسانی که از ورزش کردن لذت می برند تعجب می کنید؟ از کسانی که رژیم غذایی لذت بخش و البته سالم دارند چطور؟ چرا این کارها برای آنها تا این حد ساده است؟ چرا شما نمی توانید این گونه باشید؟ یکی از دلایل ساده می تواند «زمان» باشد. …

ادامه مطلب »

لاغر شدن با ۵ نوع از بهترین منابع برای وعده صبحانه

لاغر شدن با صبحانه

در دنیای امروز بیشتر ما این عادت را تجربه کرده ایم؛ صبح زود از خواب بلند می شوید، بلافاصله لباس هایتان را به تن می کنید، در را محکم پشت سر خود بسته و از نزدیک ترین مغازه یک کیک برای وعده صبحانه تهیه می کنید، در نهایت هم کلی …

ادامه مطلب »

درشت مغذی : تحلیل کربوهیدرات، پروتئین و چربی مفید (بخش اول)

درشت مغذی ها و رژیم غذایی سالم

منظور از درشت مغذی ها چیست؟ باور عمومی بر این است که شمارش کالری برای کاهش وزن ضروری است. تحقیقات جدید حاکی از این است که منشأ اصلی کالری نقش اساسی در کاهش وزن ایفا می کند. بدین معنا که باید درشت مغذی های خود را تحت کنترل داشته باشید. در …

ادامه مطلب »

رژیم کم کربوهیدرات و فهرست غذاهایی متفاوت برای کاهش وزن

رژیم کم کربوهیدرات و رژیم‌های کالری هر دو در هدف خود یعنی کاهش وزن موفق بودند. در دراز مدت (یک دوره یک‌ساله) هر دو نتیجه یکسانی در بر دارند. اما در کوتاه مدت رژیم کم کربوهیدرات کاهش وزن بیشتری را موجب می‌شود.

ادامه مطلب »

راهنمای انتخاب طرح پارچه برای لاغر جلوه کردن

اهل لباس گل گلی یا روانی طرح های پلنگی هستید؟ اگر عاشق طرح پارچه های حیوانات، گل دار یا طرح های هندسی باشید و  همه این طرح ها را به دلیل این که «لباس طرح دار چاق نشانم می دهد» کنار گذاشته اند، باید بدانید برای لاغر جلوه کردن چگونه لباس طرح …

ادامه مطلب »

چگونه لاغر تر به نظر برسیم بدون اینکه یک گرم وزن کم کنیم

چگونه لاغر تر به نظر برسیم بدون اینکه یک گرم وزن کم کنیم

دوست دارید بدون رفتن به باشگاه لاغر تر به نظر برسید؟ اگر تمایل به برنامه ریزی دارید، راه های زیادی وجود دارند که می توانید توسط آنها، بدون نیاز به رژیم های سریع خطرناک و جراحی های پلاستیک شدید، آنی جذاب به نظر بیایید.

ادامه مطلب »