بامیلو بلاگ / برچسب: رژیم غذایی

برچسب: رژیم غذایی

آیا سرکه سیب در کاهش وزن مؤثر است؟

“سرکه سیب”، عصارۀ تخمیرشدۀ سیب است و لابد شنیده‌اید که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این روزها عبارت “معجزۀ لاغری با سرکه سیب” و تیترهای مشابه را زیاد می‌بینیم و از خودمان می‌پرسیم که واقعاً این ماده نقشی در کاهش وزن دارد یا نه؟ در این مقاله می‌خواهیم ببینیم …

ادامه مطلب »

محصولات سالم، رژیمی و بدون قند برای همه

در دنیای کم تحرک و پر از اضافه وزن، فشارخون و بیماری های قلبی، محصولات رژیمی و بدون قند و کم کالری اهمیت ویژه ای پیدا می کنند. بیشتر افراد سراغ مواد غذایی با چربی، قند و نمک کم و فیبر بالا می روند و با رژیم های غذایی متنوع، …

ادامه مطلب »

رژیم غذایی لذت بخش و راهکارهای یک زندگی سالم و متفاوت (بخش دوم)

رژیم غذایی لذت بخش

آیا از کسانی که از ورزش کردن لذت می برند تعجب می کنید؟ از کسانی که رژیم غذایی لذت بخش و البته سالم دارند چطور؟ چرا این کارها برای آنها تا این حد ساده است؟ چرا شما نمی توانید این گونه باشید؟ یکی از دلایل ساده می تواند «زمان» باشد. …

ادامه مطلب »

رژیم غذایی لذت بخش و راهکارهای یک زندگی سالم و متفاوت (بخش اول)

رژیم غذایی لذت بخش

آیا از کسانی که از ورزش کردن لذت می برند تعجب می کنید؟ از کسانی که رژیم غذایی لذت بخش و البته سالم دارند چطور؟ چرا این کارها برای آنها تا این حد ساده است؟ چرا شما نمی توانید این گونه باشید؟ یکی از دلایل ساده می تواند «زمان» باشد. …

ادامه مطلب »

زیبایی طبیعی با مصرف خوراکی‌های هیجان انگیز

آیا می‌دانید که می‌توان با مصرف چند ماده خوراکی ساده، زیبایی طبیعی خود را دو چندان کرد؟ داشتن یک رژیم غذایی سالم باعث می‌شود عضلات و سایر اعضای بدن به خوبی کار کنند و سیستم ایمنی نیز به خوبی از بدن ما محافظت کند.

ادامه مطلب »

غذاهایی که دوست دارید را به غذاهای سالم تبدیل کنید

برای تمام وعده های غذایی، اگر می توانستیم غذاهایی را انتخاب می کردیم که باب میل و علاقه مان باشند، هر روز به لازانیا سلام می کردیم و از خوردن آن لذت می بردیم. اما به دلیل اینکه غالباً بعد از خوردن یک بشقاب پر از پنیر پیتزای چرب احساس …

ادامه مطلب »

دندان های سفید با غذاهای طبیعی، دوستان و دشمنان بالقوه دندان

دندان های سفید

اگر یک عکس به یاد ماندنی لایق صد بار تحسین باشد، دندان های سفید و لبخندی زیبا لایق هزاران بار تحسین است. بدون شک کسی ظاهر درهم دوست ندارد. وقتی می خواهید گشاده رو باشید باید لبخند بزنید.

ادامه مطلب »

درشت مغذی : تحلیل کربوهیدرات، پروتئین و چربی مفید (بخش اول)

درشت مغذی ها و رژیم غذایی سالم

منظور از درشت مغذی ها چیست؟ باور عمومی بر این است که شمارش کالری برای کاهش وزن ضروری است. تحقیقات جدید حاکی از این است که منشأ اصلی کالری نقش اساسی در کاهش وزن ایفا می کند. بدین معنا که باید درشت مغذی های خود را تحت کنترل داشته باشید. در …

ادامه مطلب »