بامیلو بلاگ / برچسب: ذهن

برچسب: ذهن

۷ کاری که باید در ۳۰ سالگی انجام دهید تا به خاک سیاه ننشینید

30 سالگی سنی است که انسان کم کم جا می‌افتد. بی‌خیالی‌های 20 سالگی‌تان دیگر در شما نهادینه شده‌اند و اگر دیر بجنبید به هیچ وجه نمی‌توانید از شرشان خلاص شوید. کافی است چند ثانیه در سایت Quora جستجو کنید تا متوجه شوید سؤالات رایج هم سن  سال‌های‌تان در زندگی چیست : …

ادامه مطلب »

۸ تأثیر جالب موسیقی بر مغز انسان

“بدون موسیقی، زندگی اشتباهی بیش نبود.” فردریش نیچه ارسطو موسیقی را یکی از شاخه‌های ریاضی می‌دانسته و فیلسوفان اسلامی نیز این نظر را پذیرفته‌اند، همانند ابن سینا که در بخش ریاضی کتاب شفا از موسیقی نام برده‌است. ولی از آنجا که همه ویژگی‌های موسیقی مانند ریاضی مسلم و غیرقابل تغییر …

ادامه مطلب »

چربی بیش از حد، سلامتی روانی را به خطر می‌اندازد

افراط در هیچ چیز خوب نیست. دانشمندان باکتری معده را از موش‌هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند را به موش‌های سالم منتقل کردند و شاهد تغییر رفتارشان در جهت منفی بودند. رفتارهایی مانند اضطراب و حافظه‌ی ضعیف. این یافته‌ها نشان می‌دهند که چاقی مفرط علاوه بر مشکلات قلبی و سکته‌ی …

ادامه مطلب »

۱۰ مدل آدم نخاله که به نفع خودتان است قیدشان را بزنید

آیا وقت آن نرسیده تا در بین دوستان و آشنایان و نزدیکان‌تان دست به یک خانه تکانی بزنید؟ احتمالاً شما هم از وجودِ نخاله وار برخی افراد در کنار خود حسابی رنج می‌کشید. این افراد کسانی هستند که شما را آدم حساب نمی‌کنند، به اعتماد‌تان خیانت می‌کنند و به جای …

ادامه مطلب »

چرا باید تعارف کردن را کنار بگذاریم و رک باشیم

بیشتر مردم از خدای‌شان است تا آدم دوست‌داشتنی‌ای باشند و از این رو هنگام برخورد با مردم، حسابی ادب پیشه می‌کنند و پشت سر هم تعارف تکه پاره می‌کنند. اگر عیبی از آن‌ها می‌بینند بیان نمی‌کنند و بی جهت برای‌شان در نوشابه باز می‌کنند تا فردی خوش‌برخورد و مهربان و …

ادامه مطلب »

۷ دلیل برای بستن اکانت فیس‌بوک

چرا بستن اکانت فیس‌بوک می‌تواند به زندگی بهتر کمک کند؟ در چند سال اخیر تحولات زیادی در حوزه‌ی ارتباطات اجتماعی رخ داده است؛ از نامه‌های کاغذی گرفته تا سیر تحول آن به تماس‌های تلفنی، پیامک، تماس‌های ویدئویی و رسانه‌های اجتماعی. به دنبال همین پیشرفت‌ها بود که یکی از نوآورانه‌ترین طرح‌های …

ادامه مطلب »

آیا شبکه‌های اجتماعی بر سلامت ذهن و جسم تأثیرگذارند؟

در سال 1971 اولین ایمیل دنیا دریافت شد و اکنون بعد از گذشت بیش از 40 سال، شبکه‌های اجتماعی جهان را مانند طوفان درنوردیده‌اند. این شبکه‌ها مانند فیس‌بوک و توییتر، توسط یک نفر از هر چهار نفر در دنیا استفاده می‌شوند و با وجود آنکه کاملاً مضر به نظر می‌رسند، …

ادامه مطلب »

مصرف کافئین باعث تقویت حافظه بلند مدت‌تان می‌شود

به حق چیزای نشنیده! در اصل این کافئین موجود در قهوه است که این کار را می‌کند. کافئین علاوه بر قهوه، در چای، کاکائو و کولا نیز یافت می‌شود. تحقیقات بی‌شماری در زمینه‌ی کافئین صورت گرفته است و نتایج نشان می‌دهد که کافئین خاصیت‌های مفیدی برای سلامت انسان دارد. حالا …

ادامه مطلب »

۴ راه عملی برای ترک حسادت

حسادت و حسرت دو احساس منفی رایج و بی‌فایده‌ی بسیاری از ما هستند. هرچند که همه‌ی ما داشتن چنین احساساتی را انکار می‌کنیم اما من اعتراف می‌کنم که برای مدت طولانی به چنین احساساتی اجازه دادم که شخصیت من را تخریب و وجودم را از درون مسموم کنند.

ادامه مطلب »

چطور ذهن‌تان را برای تفکر انتقادی بسازید و عقاید خود را شکل دهید

کلمه‌ی تفکر انتقادی را تاکنون زیاد شنیده‌اید؛ ممکن است علاقه‌ای به فهمیدن آن نداشته باشید و یا آنقدر در سرمقاله‌ها و تیترهای روزنامه‌ها خوانده باشید که حوصله‌تان را سربرده باشد. اما حقیقت این است که تفکر انتقادی یک مهارت مفید است. به این دلیل به آن مهارت می‌گوییم که می‌توان …

ادامه مطلب »