بامیلو بلاگ / برچسب: تغذیه

برچسب: تغذیه

عجیب ترین غذاهای دنیا : تحمل دیدن این غذاهای عجیب را دارید؟

عجیب ترین غذاهای دنیا

توریسم یا گردشگری این شانس را به ما می‌دهد که با زیبایی‌های سایر مکان‌ها آشنا شویم، و با سنت‌ها، زبان‌ها و حتی با عادت غذایی مختلفی برخورد کنیم. گاهی اوقات ممکن است بخواهیم اشتهای‌مان را به محک بگذاریم و آن وقت باید شک و تردید را کنار بگذاریم و مزه‌ی …

ادامه مطلب »

۱۳ دلیل قانع کننده برای گیاهخوار شدن

گیاهخوار شدن

آیا به دنبال خوردن غذاهای جدید هستید؟ آیا تا به حال فکر کرده‌اید که در وعده های غذای خود به میوه ها و سبزی های بیشتری نیاز دارید؟ آیا غذاهای گیاهی را فقط زمانی مصرف می کنید که پزشک تجویز کرده‌ا‌ست؟ آیا ترک کردن استیک های خیره کننده و خوشمزه …

ادامه مطلب »

مواد غذایی ناسالم که در واقع برای شما مفید هستند

هنگامی که نگاه دقیق تری به غذایی که می خوریم، می کنیم؛ ممکن است آگاه یا ناخودآگاه غذاهایی را به عنوان مواد غذایی ناسالم یا بد مشخص کرده و مابقی غذاها را به عنوان خوب، سالم و مفید برای سلامتی بدنمان طبقه بندی و برچسب گذاری کرده باشیم.

ادامه مطلب »

رژیم اتکینز و آنچه در مورد مزایا و معایب آن باید بدانید

رژیم غذایی اتکینز

رژیم اتکینز از معروف ترین رژیم های کم کربوهیدرات است. پایه های رژیم اتکینز در سال 1958 میلادی (1337 هجری شمسی) توسط دکتر رابرت اتکینز (Robert Atkins) بنیان نهاده شد. این رژیم غذایی در طول سالیان دراز دستخوش تغییرات زیادی شده است.

ادامه مطلب »

۵ غذای گیاهخواران که کودکان عاشقش خواهند‌ شد

غذای گیاهخواران فقط برای بزرگسالان نیست. کودکان هم می توانند در رژیم غذایی هفتگی خود از چند وعده غذای گیاهی لذیذ و خوشمزه لذت ببرند. ممکن است آماده کردن غذاهای متنوع گیاهی برای خانواده‌تان کاری غیر‌ممکن به نظر برسد، اما با چند راهکار کوچک و مفید می‌توانید غذاهای فوق‌العاده‌ای درست کنید …

ادامه مطلب »

جدول حقایق غذایی مهم است یا فقط به تاریخ انقضای محصولات غذایی نگاه کنیم؟

جدول حقایق غذایی چه فایده ای دارد؟ آیا لازم است قبل از خریدن محصول، به آن توجه کنید؟ بررسی جدول حقایق غذایی روی محصولات گاهی اوقات کار ساده ای نیست. برخی مواقع احساس می کنید با یک سری کلمات و اعداد نامفهوم روبرو هستید. چه معیاری برای میزان سدیم وجود …

ادامه مطلب »

چربی بیش از حد، سلامتی روانی را به خطر می‌اندازد

افراط در هیچ چیز خوب نیست. دانشمندان باکتری معده را از موش‌هایی که رژیم غذایی پرچرب داشتند را به موش‌های سالم منتقل کردند و شاهد تغییر رفتارشان در جهت منفی بودند. رفتارهایی مانند اضطراب و حافظه‌ی ضعیف. این یافته‌ها نشان می‌دهند که چاقی مفرط علاوه بر مشکلات قلبی و سکته‌ی …

ادامه مطلب »

۱۰ اسموتی کم کالری و سالم

از میان نوشیدنی‌هایی که مورد اقبال همه هستند، انواع اسموتی‌ها، دو ویژگی مغذی و خوشمزه بودن را توأمان دارند. این معجون‌های دوست‌داشتنی چون کم شکر هستند، مقدار قابل توجهی میوه دارند و همزمان از شیر یا ماست تشکیل شده‌اند، می‌توانند منابع غذایی خوبی برای دریافت انواع پروتئین و ویتامین در …

ادامه مطلب »