بامیلو بلاگ / برچسب: تغذیه سالم (برگه 4)

برچسب: تغذیه سالم

عادت‌های غذایی اشتباه:۵ عادت رایجی که باید ترک کنید تا وزن کم کنید

خیکِ خود را به آب کرفس و چای سبز بسته‌اید، روزه‌ی نان و برنج گرفته‌اید و صبح به صبح شکم خالی سرکه سیب به بدن می زنید و کیلو کیلو قرص لاغری بالا می‌اندازید، تا بلکه چربی بسوزانید. با همین فرمان به جلو بروید، فقط کافی است پا برهنه روی …

ادامه مطلب »

به سلامتی باکتری‌های شکم: ۷ غذای باکتری پسند

اگر شکم سالمی دارید این را مدیون باکتری ها هستید. با شکم اگر درست مدارا کنید، کل سیستم طبیعی بدن تان را شکوفا می کند. مشکل این جاست که غذاها و داروهای جدید روی سیستم گوارشی تأثیراتی می گذراند. در واقع مصرف بی رویه داروها و استفاده از خوردنی های …

ادامه مطلب »

سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید، ٧ گیاه برای مقابله با آلرژی‌ های پاییزی

روزهای گرم و مرطوب تابستان رفتند و جای خود را به خزان برگ ریز دادند. دغدغه های جدیدی به وجود آمده است. بعضی ها خوشحال شده اند و برخی ناراحت. بچه هایی که در طول تابستان هر روز تا لنگ ظهر می خوابیدند حالا باید هر روز اول صبح بیدار …

ادامه مطلب »

بدون ریاضت کشیدن لاغر شویم: ۵ روش برای کاهش مصرف کربوهیدرات

خبر بد برای دوستداران پیراشکی : پزشکان موفق به کشف ضدِحال دیگری شدند و نتایج تحقیقات جدیدشان نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی کم-کربوهیدرات دارند، به نسبت آنهایی که رژیم غذایی کم چرب دارند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمتر تهدیدشان می کند و همچنین سه برابر بیشتر …

ادامه مطلب »

خوشمزه ولی خطری: غذاهایی که آدم را به کشتن می دهند

علاقه مندان به گوشت قرمز! بهتر است در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. گوشت قرمز بالاخره انتقام صاحب اصلی اش را از شما خواهد گرفت. لابد پیش خود فکر کنید که ما ماهی فروشانِ یاوه گویی هستیم و برای فرآورده های گوشت قرمز تبلیغات منفی می کنیم تا ماهی …

ادامه مطلب »

۱۱ خوراکی ای که متخصصان تغذیه همیشه در یخچال شان دارند

اصلا پوشیده نیست که اگر مواد غذایی سالم داشته باشید، سالم هم تغذیه می کنید. به هم دلیل به متخصصان تغذیه مراجعه نموده ایم تا ببینیم آنها چه چیزهایی در یخچال شان نگه می دارند. موارد زیر را حتما به لیست خرید تان اضافه نمایید و از امروز تغذیه ی …

ادامه مطلب »