بامیلو بلاگ / برچسب: استرس

برچسب: استرس

۸ راهکار مقابله با اخراج از کار

بهترین راه های مقابله برای زمانی که از کار خود اخراج می شوید

من به مدت ۴۰ سال مدد کار اجتماعی بودم و با افرادی در وضعیت های تنش زا کار کرده ام. در انجمن روانشناختی، افراد تمایل دارند از معیارهایی استفاده کنند که شامل فهرستی از طبقه بندی رویدادهای زندگی و رخدادهای تنش زا است. اخراج از کار شماره ۸ این طبقه بندی است.

ادامه مطلب »

مدیریت استرس : مقابله با استرس و سئوالات متداول (بخش دوم)

زندگی روزمره و مدرن، سرشار از استرس های گوناگون است. از همین رو، مدیریت استرس و کنترل آن برای داشتن زندگی سالم، از بحث های رایج در روزگار ماست. در بخش اول به طور کلی به استرس پرداختیم. در ادامه مدیریت استرس و سئوالات متداول دربارۀ آن را بررسی می …

ادامه مطلب »

همه چیز درباره فیجت اسپینر و فیجت کیوب

یکی از تغییراتی که انسان مدرن روزبه‌روز بیشتر از گذشته با آن دست و پنجه نرم می‌کند افزایش تقریباً سریع مشکلات روانی و ذهنی است که استرس، بی‌حوصلگی و مشغلۀ ذهنی را می‌توان جزو همین موارد دانست. اخیرا وسیله‌هایی با نام فیجت وارد بازار شده‌اند که مدعی هستند می‌توانند از …

ادامه مطلب »

۱۰ تکنیک کاهش استرس

آرام باشید؛ شما شایستگی آرامش را دارید! مطمئن باشید اگر بین استرس و آرامش در موقعیت‌های هیجانی، دومی را انتخاب کنید، به راه‌حل‌ها و روش‌های بهتری می‌رسید. برای آرام بودن به‌دنبال راهکارهای عجیب و غریب، دارو و یا استخر آخر هفته نباشید، شما به راهکارهایی نیاز دارید که نه تنها …

ادامه مطلب »

چای های جادویی – درمان با چای

  وقتی که خسته از کار به خانه می روید، جلوی تلویزیون و هنگام تماشای دسیسه های جدید حرمسرای سلطان یا این که بالاخره کی با گل خانم ازدواج کرد، یک لیوان چای لب سوز و لب دوز خستگی کل روز را از تن تان به در می کند. اصلا …

ادامه مطلب »

۶ نشانه برای اینکه شغل شما در حال کشتن شما است

شغل در واقع مهمترین راه برای تامین خانواده و زندگی است اما همیشه باب میل شاغلین نیست. آمارها نشان می‌‌دهد که اکثر افراد (برخی به آمار 3 نفر از 4 نفر و برخی حتی بیشتر) تنها به دلیل حضور در بالای خط فقر شاغل هستند و علاقه‌ای به کار خود …

ادامه مطلب »

چطور پوزه ی استرس را به خاک بمالیم؟

برای زدنِ پوز استرس کارهای زیادی می توان انجام داد – از جمله سیگار کشیدن یا آهنگ گوش دادن – اما این یکی که قرار است به شما معرفی کنیم خیلی ساده تر است. کسانی که در حین کار کردن می بایست ساعت های زیادی را روی صندلی بنشینند بعد …

ادامه مطلب »

یک تکنیک عجیب بدون استفاده از دارو، برای کاهش استرس!

آری درست شنیدید، برای کاهش استرس و اضطراب راه های بسیار ساده ای وجود دارد که باور آنها آسان نیست. یکی از این راه ها این است که شست خود را در دهان قرار داده، دهان خود را ببندید و تلاش کنید که هوا را به بیرون بدمید. دکتر آرون …

ادامه مطلب »