آخرین مطالب

۸ ماده ی غذایی که به کاهش التهاب و از دست دادن وزن کمک می کند

چون خوردن این مواد غذایی از شمردن کالری آسان تر است. کارشناسان تغذیه می گویند: التهاب مزمن باعث عدم فعالیت هورمون های تنظیم سوخت و ساز بدن و تحریک مقاومت به انسولین شده و حتی وزن آب را در بدن نگاه می دارد. هر ماده ی غذایی مفید برای بدن، …

ادامه مطلب »

۲۴ نکته ی عجیب درباره ی سیب که نمی دانستید

آنها شیرین، ترد و بهترین میوه برای ترکیب با شکلات و کره ی بادام زمینی است. مگر می شود این میوه را دوست نداشت؟ با این که احتمالا از هزاران فایده ی سلامتی این میوه آگاه هستید، اما ممکن است از این نکات جالب (و خیلی معمولی) خبر نداشته باشید. …

ادامه مطلب »

۵ راه برای خلاص شدن از شر سلولیت

هیچ کسی از سلولیت خوشش نمی آید، بدبختانه خلاص شدن از شر این چربی ها هم نه آسان است و نه ارزان. برای کشف برخی از گزینه های موجود، از چند دکتر متخصص سوال کردیم و 5 مورد از بهترین راه ها را در اختیار تان قرار داده ایم. از میان …

ادامه مطلب »

شب امتحانی‌ها و کسانی که کار امروز را به فردا می‌افکنند، چه باید بکنند؟

آیا شما هم در بچگی شب امتحانی بودید؟ آیا اکنون هم که بزرگ شده اید دائم کار امروزتان را به آینده حواله می کنید؟ آیا اینطور نیست که در اغلب موارد کارتان در آینده هم انجام نمی شود؟ مدیریت زمانیِ ضعیفِ امروز، عاقبتش مدیریت زمانیِ ضعیفِ فرداست. ما به شما …

ادامه مطلب »