بامیلو بلاگ / سبک زندگی (برگه 39)

سبک زندگی

۳۸ تفریح رایگان در اروپا – بخش دوم

زندگی واقعی در سفر به شهرها و نقطه های جدید معنا می‌یابد. سفر واقعاً هیجان انگیز و ماجراجویانه است و دید بهتری به زندگی شما می‌دهد و حتی زندگی شما را تغییر می‌دهد. شاید در ذهن همه ما، مخارج ماهیانه فرصت سفر کردن را از ما گرفته باشد. هرچند که …

ادامه مطلب »

درشت مغذی : تحلیل کربوهیدرات، پروتئین و چربی مفید (بخش سوم)

درشت مغذی ها و رژیم غذایی سالم

منظور از درشت مغذی ها چیست؟ باور عمومی بر این است که شمارش کالری برای کاهش وزن ضروری است. تحقیقات جدید حاکی از این است که منشأ اصلی کالری نقش اساسی در کاهش وزن ایفا می کند. بدین معنا که باید درشت مغذی های خود را تحت کنترل داشته باشید. در …

ادامه مطلب »

۳۸ تفریح رایگان در اروپا – بخش اول

زندگی واقعی در سفر به شهرها و نقطه های جدید معنا می‌یابد. سفر واقعاً هیجان انگیز و ماجراجویانه است و دید بهتری به زندگی شما می‌دهد و حتی زندگی شما را تغییر می‌دهد. شاید در ذهن همه ما، مخارج ماهیانه فرصت سفر کردن را از ما گرفته باشد. هرچند که …

ادامه مطلب »

۶ راز موفقیت زنان که در کار خود ترفیع می گیرند

اگر شما هم از آن دسته زنانی هستید که با وجود تمام تلاش هایتان در محل کار باز هم به دلایلی به درجات عالی موفقیت نرسیده اید، در این مطلب شش راز موفقیت زنانی که همیشه در محل کار ترفیع می گیرند را فاش می کنیم و تنها کاری که …

ادامه مطلب »

سفید کردن دندان و راهکارهایی ساده برای یک لبخند زیبا (بخش اول)

سفید کردن دندان

یک لبخند زیبا و داشتن دندان هایی سفید آرزوی هر کسی است. از طرفی استفاده از مواد شیمیایی برای سفید کردن دندان، هم هزینه ی بالایی می طلبد و هم عوارض خاص خود را دارد. با استفاده از چند راهکار ساده می توان دندان های خود را تا چند درجه …

ادامه مطلب »

چگونه در ۳۰ روز وضع مالی بهتری پیدا کنیم

شاید شما نیز از آن دسته افرادی باشید که برای خانه تکانی فصلی خود یک برنامه مفصل می‌چینند؛ اما چرا تا به حال به این فکر نکرده اید که به جای تمرکز روی خانه، به دنبال یک جهش بزرگ در وضعیت مالی خود باشید؟ در ادامه کارهای کوچکی به شما …

ادامه مطلب »

راهنمای خرید دستگاه اندازه‌ گیری فشار خون دیجیتال

دستگاه اندازه‌ گیری فشار خون می‌تواند یک وسیله پزشکی ارزشمند باشد و حتی اگر فرد دارای مشکلات قلبی، فشار خون بالا و یا ریسک حمله قلبی باشد، چنین دستگاهی می‌تواند جان او را نجات دهد. همچنین، مدل دیجیتال این دستگاه‌ها استفاده‌ای بسیار آسان داشته و به سرعت نتیجه مورد نظر …

ادامه مطلب »

۱۰ توصیه ایمنی در سفر برای تازه کارها

ایمنی در سفر

امروزه، جوان ترها با تجربه کمتر و حتی بدون مقصد، سفرشان را شروع می کنند. در این صورت امکان دارد اتفاقات بیشتری به وجود آید. در این نوشته نکاتی را درباره ایمنی در سفر برای شما فراهم کرده ایم که رعایت آنها را پیشنهاد می کنیم تا از موارد احتمالی جلوگیری …

ادامه مطلب »

۱۰ نوع غذا که ممکن است باعث میگرن شوند

طبق گفته‌ لی پیترلن (Lee Peterlin) رییس بخش تحقیقات سردرد دانشگاه جان هاپکینز (Johns Hopkins University)، بخش زیادی از اطلاعات ما در مورد سردردهای میگرنی بیشتر از اینکه از ناحیه‌ مطالعات باشد، از طریق مشاهده‌ حال بیماران به دست آمده است. قبل از اینکه هر یک از موارد زیر را …

ادامه مطلب »