بامیلو بلاگ / سبک زندگی / تغذیه سالم (برگه 2)

تغذیه سالم

غذاهای سمی که علاقه ی زیادی به خوردن آنها داریم

غذاهای سمی

تقریباً سخت است که شما این مسئله را باور کنید که بعضی از میوه ها و سبزیجات مورد علاقه تان حاوی مقادیر کمی ماده های سمی هستند. و احتمالاً مصرف بیش از اندازه ی آنها موجب بیماری و مرگ می شود. در ادامه فهرست ده نمونه از غذاهای سمی که …

ادامه مطلب »

نشانه های کمبود پروتئین در بدن

نشانه های کمبود پروتئین را می شناسید؟ به عنوان یک فرد مجرب در زمینه سلامت، احتمالاً شما این ادعاها را در مورد برخی از خوراکی ها و غذاها، هنگامی که رژیم غذایی خاصی را برای هدفی انتخاب می کنید شنیده اید. جملاتی مانند اینکه این چربی است که چاق کننده …

ادامه مطلب »

آیا صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟

صبحانه بدون شک یکی از وعده های غذایی است که مهمترین نقش را در سلامت ما ایفا می کند. هنگامی که در ابتدای صبح از خواب برمی خیزید قند خون شما پایین است. این قند خون توسط صبحانه برای عملکرد بهتر مغز و بدن باید بالا برود.

ادامه مطلب »

آیا خواص چای سبز برای کاهش وزن صحت دارد؟

آیا خواص چای سبز برای کاهش وزن صحت دارد؟

همه ی ما از خواص سبزیجات و گیاهان خوراکی سبز رنگ خبر داریم و کم و بیش آنها را در برنامه ی غذایی خود قرار می دهیم. آیا چای سبز نیز همین خواص را دارد؟ احتمالاً در برخی مطالبی در مورد خواص چای سبز برای کاهش وزن و لاغری خوانده اید. …

ادامه مطلب »

۱۰ مورد از خواص شکلات که احتمالاً از آنها اطلاع ندارید

خواص شکلات

اگر از دوست داران شکلات هستید و به دنبال خواص شکلات می گردید احتمالاً این جمله را طلا خواهید گرفت؛ تحقیقات نشان می دهد افرادی که شکلات مصرف می کنند از شاخص توده بدنی (BMI) پایین تری برخوردارند.

ادامه مطلب »