تغذیه سالم

۱۰ وضعیتی که بدنتان با کنارگذاشتن کربوهیدرات تجربه می‌کند

افرادی که به تناسب اندامشان اهمیت می‌دهند و دغدغۀ سلامتی دارند، رژیم‌های غذایی متنوعی را تجربه می‌کنند و محاسبۀ کالری دریافتی را در دستور کار قرار می‌دهند. یکی از این رژیم‌ها، “رژیم حذف کربوهیدرات” است.کربوهیدرات‌ها کالری زیادی دارند، سیرکننده‌اند و بنا به باور عمومی حذفشان می‌تواند منجر به کاهش وزن …

ادامه مطلب »

۳۶ شام رژیمی سالم، خوشمزه و فوق‌العاده راحت برای کاهش وزن (قسمت اول)

شاید بارها راه های کاهش وزن سریع را امتحان کرده‌اید و به رژیم کاهش وزن روی آورده‌اید؛ ولی غذاهای رژیمی بدمزه شما را منصرف یا اراده‌تان را سست کرده باشند. بامیلوبلاگ دستور پخت شام رژیمی لذیذ را برایتان آماده کرده است. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب »

با ۱۰ تا از سالم ترین میوه ها در جهان آشنا شوید

سالم ترین میوه ها

میوه‌ها از مغذی‌ترین و سالم‌ترین خوراکی‌هایی هستند که در هرم غذایی ما وجود دارند. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که از میان انواع میوه‌هایی که می‌شناسید، بعضی از آنها به عنوان سالم ترین میوه ها شناخته می‌شوند؟ با بامیلوبلاگ همراه باشید تا با 10 تا از سالم ترین …

ادامه مطلب »

۱۳ مورد از فواید نوشیدن آب لیمو در صبح

خواص آب لیمو

اگر صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید خسته و کسل هستید، مطمئن باشید که یک تغییر کوچک و ساده در برنامه‌ی غذایی روزانه‌ی شما می‌تواند این احساس را برطرف کند و شادی و سرزندگی را به شما بازگرداند. خود لیمو و آب لیمو این کار را برای شما انجام می‌دهد، …

ادامه مطلب »