تغذیه سالم

۱۳ سبزی و میوه آبرسان برای بدن

13 سبزی و میوه آبرسان برای بدن

هیدراتاسیون یعنی رساندن آب به بدن فردی که دچار اتلاف زیاد مایعات شده است. در زمانی که هوا گرم است یا جنب‌ و جوش زیادی داریم، باید آب و الکترولیت از بین رفته بدن جایگزین شود. این آبرسانی برای عملکرد قلب حیاتی است تا کار پمپ خون را به خوبی …

ادامه مطلب »

چگونه سیب زمینی سرخ کرده بخوریم و چاق نشویم؟

سیب زمینی سرخ کرده مثل پیتزا جزو محبوب ترین خوراکی های خوشمزه هستند. اما چه فایده که با خوردن این پیش غذای جذاب، چاق می شویم. در این مطلب می خواهیم شما را با راهی جدید آشنا کنیم. با این روش، از خوردن سیب زمینی سرخ کرده چندان احساس گناه نخواهید …

ادامه مطلب »

تضمین سلامت چشم با این ۷ ماده غذایی

سلامت چشم

سلامتی چشم‌ ها در همه‌ی مراحل زندگی مهم است. چون با همین چشم‌ ها به دنیای زیبای دور و برمان نگاه می‌کنیم. پس انتخاب غذای سالم باعث نگهداری از چشم‌ ها در وضعیتی مناسب می شود و در نهایت تضمین سلامت چشم را رقم می زند. در این مطلب فهرستی …

ادامه مطلب »

۵ غذای عالی برای سلامتی قلب

غذای عالی برای سلامتی قلب

بیماری‌های قلبی علت اصلی مرگ در دنیا هستند. هر ساله میلیون‌ها نفر به خاطر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند. انتخاب غذاهای سالم برای قلب یکی از بهترین راه‌های اجتناب از این بیماری خطرناک است. در اینجا فهرستی از ۵ غذای عالی برای سلامتی قلب را ارائه می‌دهیم.

ادامه مطلب »

بهترین آجیل ها برای تقویت سلامتی بدن

بهترین آجیل ها برای سلامتی بدن

آجیل‌ها انتخاب‌های بسیار خوبی برای تقویت رژیم غذایی روزانه‌تان هستند. اما هر آجیل از لحاظ ارزش غذایی و مزایایی که برای سلامتی بدن دارد با سایر انواع آجیل‌های دیگر فرق می‌کند. در نتیجه، انتخاب آجیل‌های مناسب آنقدرها هم کار سرسری و ساده‌ای نیست. ما در اینجا فهرستی از هفت مورد …

ادامه مطلب »

شایعاتی غیر علمی در مورد مبارزه با سرطان

مقابله با سرطان

امروزه شبکه های اجتماعی از مطالب زرد پر شده است. مطالبی که به اصطلاح و به ظاهر علمی، اما در واقع علمی نیستند و هیچ پایه و اساسی ندارند. نان کپک زده را به سرعت از داخل خانه دور کرده و در زمین دفن کنید. کپک نان سرشار از سم …

ادامه مطلب »

آشنایی با انواع دمنوش و خواص آنها

آشنایی با انواع دمنوش و خواص آنها

هنگامی که اوضاع به کام شما نیست و خستگی بر شما غلبه می کند، یک لیوان چای یا دمنوش خوش عطر می تواند شرایط را به کلی تغییر دهد. همه ی ما این لحظات را تجربه کرده ایم و می دانیم که انواع دمنوش می تواند تا چه اندازه در خلق …

ادامه مطلب »

عجیب ترین غذاهای دنیا : تحمل دیدن این غذاهای عجیب را دارید؟

عجیب ترین غذاهای دنیا

توریسم یا گردشگری این شانس را به ما می‌دهد که با زیبایی‌های سایر مکان‌ها آشنا شویم، و با سنت‌ها، زبان‌ها و حتی با عادت غذایی مختلفی برخورد کنیم. گاهی اوقات ممکن است بخواهیم اشتهای‌مان را به محک بگذاریم و آن وقت باید شک و تردید را کنار بگذاریم و مزه‌ی …

ادامه مطلب »

۱۳ دلیل قانع کننده برای گیاهخوار شدن

گیاهخوار شدن

آیا به دنبال خوردن غذاهای جدید هستید؟ آیا تا به حال فکر کرده‌اید که در وعده های غذای خود به میوه ها و سبزی های بیشتری نیاز دارید؟ آیا غذاهای گیاهی را فقط زمانی مصرف می کنید که پزشک تجویز کرده‌ا‌ست؟ آیا ترک کردن استیک های خیره کننده و خوشمزه …

ادامه مطلب »

خاصیت های زعفران و کاربردهای این ادویه خوش‌عطر و ارزشمند

خواص زعفران

همه ی ما کم و بیش در خصوص خواص زعفران شنیده ایم. ادویه زعفران که در زبان فارسی اصیل «زرپران» خوانده می شود کلاله ی خشک شده ی گیاه زعفران و از سرده زعفران است. برای تولید زعفران کلاله ی گیاه باید با دقت فراوان توسط دست چیده شود. سپس این …

ادامه مطلب »