بامیلو بلاگ / سبک زندگی / سلامت و تناسب اندام (برگه 5)

سلامت و تناسب اندام

سردرد میگرن : بررسی تخصصی رابطه میگرن با ژن فرد

چنانچه از سردردهای میگرنی شدید رنج می برید، به احتمال زیاد خواهر، مادر و یا اقوام شما هم این مشکل را دارند. چراکه ژن ها، شما را بیشتر یا کمتر مستعد بروز و توسعه میگرن می کنند. بیایید عوامل ژنتیکی میگرن و معنای آن را برای خانواده شما تشریح کنیم.

ادامه مطلب »

تحلیل کم خوابی : ۱۰ راه برای مقابله با کم خوابی

تحلیل کم خوابی : 10 راه برای مقابله با کم خوابی

اگر به اندازه کافی نمی‌خوابید و از عوارض کم خوابی یا محرومیت از خواب رنج می‌برید، احتمالا موضوع یادگیری بهترین روش‌های درمانی دردسترس برای‌ حل مسئله محرومیت از خواب جذابیت خاصی برای‌تان دارد. گاهی حتی خوشبختانه، گزینه‌های موجود متعددی برای شما وجود دارد. بسیاری از عوامل محیطی می‌توانند عوارض کم‌‌خوابی …

ادامه مطلب »

سلامت دندان و غذاهایی که برای رنگ و استحکام آن مفید هستند

سلامت دندان

سلامت دندان را جدی می گیرید؟ قهوه، نوشابه و نوشیدنی های الکلی باعث جرم گرفتن و زرد شدن دندان ها می شوند. همچنین قند و شکر فراوان به پوسیدگی دندان منجر خواهد شد. بیشتر ما غذاهایی که برای سلامت دندان ها مضر هستند را می شناسیم. در مطلب پیش رو مهمترین …

ادامه مطلب »

رژیم پیتزا چیست؟ آیا می توان تنها با خوردن پیتزا وزن کم کرد؟

رژیم پیتزا چیست؟ لاغری و تناسب اندام، از دغدغه های هر روزه تقریباً تمام مردم دنیاست. اما این که بتوانیم خوشمزه ترین ها را بخوریم و لاغر شویم، کمی دور از ذهن به نظر می رسد، به ویژه غذاهایی که آن ها را عموماً باعث چاقی و افزایش وزن می‌دانیم. مثل …

ادامه مطلب »

رژیم اتکینز و آنچه در مورد مزایا و معایب آن باید بدانید

رژیم غذایی اتکینز

رژیم اتکینز از معروف ترین رژیم های کم کربوهیدرات است. پایه های رژیم اتکینز در سال ۱۹۵۸ میلادی (۱۳۳۷ هجری شمسی) توسط دکتر رابرت اتکینز (Robert Atkins) بنیان نهاده شد. این رژیم غذایی در طول سالیان دراز دستخوش تغییرات زیادی شده است.

ادامه مطلب »