بامیلو بلاگ / سبک زندگی / سلامت و تناسب اندام (برگه 3)

سلامت و تناسب اندام

راه‌های ورزش در خانه و جلوی تلویزیون

ورزش در خانه

حتما می‌دانید که ورزش و فعالیت‌های بدنی چقدر برای داشتن سبک زندگی سالم اهمیت دارند. اما، بعد از یک روز کاری پرمشغله، بسیاری از ما ترجیح می‌دهیم تا جلوی تلویزیون استراحت کنیم. در ادامه با بامیلو بلاگ همراه باشید تا بگوییم چطور ورزش در خانه را با جذابیت برنامه‌های تلویزیون …

ادامه مطلب »

لاغر شدن با ۵ نوع از بهترین منابع برای وعده صبحانه

لاغر شدن با صبحانه

در دنیای امروز بیشتر ما این عادت را تجربه کرده ایم؛ صبح زود از خواب بلند می شوید، بلافاصله لباس هایتان را به تن می کنید، در را محکم پشت سر خود بسته و از نزدیک ترین مغازه یک کیک برای وعده صبحانه تهیه می کنید، در نهایت هم کلی …

ادامه مطلب »

ورزش روزانه برای مبتدی ها : انگیزه خود را زنده نگه دارید

انگیزه یکی از مهمترین جنبه های ورزش روزانه محسوب می شود. از طرفی می توان این عامل را دشوارترین قسمت نیز به حساب آورد. تصور کنید هر روز صبح هیجان زده برای انجام ورزش از خواب بلند شوید.

ادامه مطلب »

۷  ترفند برای افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن (بخش دوم)

آیا در مورد سوخت و ساز بدن و تاثیر آن بر کاهش وزن چیزی شنیده اید؟ برای افزایش سوخت و ساز بدن خود چه راهکارهایی را تجربه کرده اید؟ آیا دوست دارید در حالی که نشسته اید و استراحت می کنید، کالری بیشتری بسوزانید؟ با این مجموعه مطالب همراه ما …

ادامه مطلب »

۶ نکته در مورد عضلات بدن که باید بدانید

وقتی صحبت از عضلات می‌شود ذهنمان فوراً به شکم شش تکه، بازو و پشت بازو می‌رود، اما ما در بدن خود بسیار بیشتر از این تعداد عضله داریم. عضلات چیزی حدود ۳۰ درصد حجم بدن زنان را تشکیل می‌دهند. هر چه تعداد عضلات شما بیشتر باشد، کالری بیشتری را هم …

ادامه مطلب »

بیداری در خواب (برزخ بیداری) چیست؟ (بخش دوم)

بیداری در خواب

شاید بیداری در خواب برای بیشتر شما رخ داده باشد. ذهن و روح شما احساس می کند که بیدار است. از طرف دیگر جسم شما هنوز خوابیده است. در حقیقت رؤیای بیداری می بینید. در مطلب گذشته به تشریح این موضوع و برخی انواع آن پرداختیم. با بامیلو بلاگ همراه …

ادامه مطلب »