بامیلو بلاگ / سبک زندگی / سلامت و تناسب اندام (برگه 2)

سلامت و تناسب اندام

افزایش سوخت و ساز بدن با ۳ راهکار ساده و عملی

افزایش سوخت و ساز بدن

راهکارهای متفاوتی برای افزایش سوخت و ساز بدن وجود دارد. البته در صورتی که می خواهید وزن کم کنید برخی از این راهکارها بهتر از بقیه جواب می دهند. رژیم های غذایی وجود دارند که با تغییر روند سوخت و ساز بدن حتی برای شما اضافه وزن می آورند. راه حل …

ادامه مطلب »

روز جهانی جذام

روز جهانی جذام

روز جهانی جذام یکی از آن روزهایی است که وقتی از وجود آن آگاه می شویم ممکن است بسیار تعجب کنیم. البته برای بسیاری از ما وجود روزهایی مانند روز جهانی دیابت یا روز جهانی ایدز عجیب نیست. اما چه چیزی باعث شده که توقع اختصاص یک روز در سال …

ادامه مطلب »

آیا خواص چای سبز برای کاهش وزن صحت دارد؟

آیا خواص چای سبز برای کاهش وزن صحت دارد؟

همه ی ما از خواص سبزیجات و گیاهان خوراکی سبز رنگ خبر داریم و کم و بیش آنها را در برنامه ی غذایی خود قرار می دهیم. آیا چای سبز نیز همین خواص را دارد؟ احتمالاً در برخی مطالبی در مورد خواص چای سبز برای کاهش وزن و لاغری خوانده اید. …

ادامه مطلب »

تقویت اراده برای لاغری و مقابله با ۱۰ بهانه برای ورزش نکردن

تقویت اراده برای لاغری

بهانه های زیادی برای ورزش نکردن و یا کنار گذاشتن ورزش وجود دارد. سرتان خیلی شلوغ است؟ وقت ورزش کردن ندارید؟ ورزش برایتان خسته کننده و کسل کننده شده است؟ حوصله ورزش کردن ندارید؟ اگر بخواهیم بهانه هایی برای ورزش نکردن پیدا کنیم تعدادشان سر به ستاره های آسمان می …

ادامه مطلب »

روز جهانی شستن دست، وسواس یا بهداشت

روز جهانی شستن دست

15 اکتبر توسط تیم جهانی شستن دست ها (Global Handwashing Partnership)، روز جهانی شستن دست ها نام گرفت. این روز فرصتی برای طراحی، آزمایش و تکرار راه های خلاقانه برای تشویق مردم برای شستن دستان خود در زمان های بحرانی و کلیدی است.

ادامه مطلب »

روز جهانی سلامت روان، آرامش جسم و جان

روز جهانی سلامت روان، آرامش جسم و جان

سازمان بهداشت جهانی (WHO)، روز دهم اکتبر را به عنوان روز جهانی سلامت روان نامگذاری کرده است. این انتخاب در حقیقت در راستای جلب توجه همگان به اهمیت سلامت روان و تاکید بر تاثیر آن، نه تنها در کیفیت زندگی افراد، بلکه بر سلامت کل جامعه است.

ادامه مطلب »

خانم ها بخوانند: علائم سرطان سینه

آیا می دانید علائم سرطان سینه چیست؟ نشانه های سرطان سینه همیشه کشنده نیستد.  اگر در مراحل ابتدایی متوجه آن ها شوید می تواند قابل درمان باشند. امیدواریم هیچکس در این دنیا دچار هیچگونه بیماری و به خصوص سرطان سینه نشود. اما در اینجا هفت چیزی که ممکن است با …

ادامه مطلب »

چگونه ورزش را شروع کنیم؟

چگونه ورزش را شروع کنیم ؟

«چگونه ورزش را شروع کنیم»؟ ما ایرانی ها روز شروع کردن ورزش را شنبه ها می دانیم. شنبه ای که معلوم نیست چه موقع از راه می رسد. وقتی هم که این شنبۀ موعود از راه می رسد همیشه با چند سؤال تکراری همراه است : «چگونه ورزش را شروع کنیم»؟ …

ادامه مطلب »

دربارۀ مضرات سیگار کشیدن با کودکان خود صحبت کردید؟ (بخش دوم)

هرگز برای صحبت کردن با کودکانتان درباره ی مضرات سیگار کشیدن دیر نیست، شاید فکر کنید که برای کودک ۵ یا ۶ ساله ضرورتی ندارد که درباره ی سیگار با آن ها بحث کنید؛ چون واقعاً غیرعادی است که یک کودک کلاس اولی به سمت سیگار کشیده شود، اما هر …

ادامه مطلب »