بامیلو بلاگ / سبک زندگی / سلامت و تناسب اندام (برگه 11)

سلامت و تناسب اندام

۹ راه ثابت شده برای کوچک کردن شکم

چربی شکم دشمن شماره ۱ لباسهای تنگ است. اما این چربی ها باعث بروز مسائل بدتر می شوند: با پخش چربی سفید داخل شکم و تجمع آن میان اعضای داخلی بدن، سلامتی تان در معرض خطرات جدی قرار می گیرد. این چربی ها، که چربی احشایی (چربی هایی که دور …

ادامه مطلب »

سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید، ٧ گیاه برای مقابله با آلرژی‌ های پاییزی

روزهای گرم و مرطوب تابستان رفتند و جای خود را به خزان برگ ریز دادند. دغدغه های جدیدی به وجود آمده است. بعضی ها خوشحال شده اند و برخی ناراحت. بچه هایی که در طول تابستان هر روز تا لنگ ظهر می خوابیدند حالا باید هر روز اول صبح بیدار …

ادامه مطلب »

تکنیک‌های ساده برای لاغری: بدون ورزش یا رژیم شدید لاغر شوید

رژیم گرفتن نیازمند اراده‌­ی قوی­‌ای است، و همین امر باعث دشوار­تر شدن دنبال کردن­شان نیز می­‌شود؛ اما یک روان شناس دانشگاه کورنل آمریکا می گوید که بدون رژیم­‌های سخت نیز می­‌توان لاغر شد. این حرف بسیار به آگهی­‌های اینترنتی شبیه است: با همین حقه وزن کم کنید. با توجه به …

ادامه مطلب »

۱۲ راه برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه

سرطان سینه یکی از شایع ترین انواع سرطان میان بانوان است، آمارهای متفاوتی در این رابطه منتشر شده که  همه آنها نشان از اهمیت این نوع از سرطان دارد. در برخی از آمارها اشاره شده که از هر 8 نفر یک نفر به این سرطان مبتلا شده و برخی آمارها …

ادامه مطلب »

راهنمای درست خوابیدن

  آنها که تا ساعت ۳ و ۴ صبح شب زنده داری می کنند، می دانند که خواب شب چقدر در سرحال بودن روز موثر است. بدن در شب هنگام باتری های خود را شارژ می کند تا انرژی لازم برای جنب و جوش روزانه را بدست بیاورد. اما اگر …

ادامه مطلب »

۱۰ خوردنی ای که شکمتان را صاف می کند

اغلب آنهایی که به اصطلاح شکم شان ۵ متر در آفساید قراردارد و دیگر حال و حوصله ی آب کردنش را ندارند، در جوابِ ” سیرابی ” ، ضد حمله زده و پس از اینکه شکم را روی میز انداختند، می گویند: ” اعتبارِ بازارِ”. افرادی هم هستند که سعی …

ادامه مطلب »