بامیلو بلاگ / سبک زندگی / سلامت و تناسب اندام

سلامت و تناسب اندام

چه تفاوتی بین احساس اندوه و احساس افسردگی وجود دارد؟

هر دوی این حالات روحی تجربه‌هایی معتبر و موثقی هستند، اما از منظرِ علمِ روانشناختی فرق‌های زیادی با هم دارند. افسردگی یکی از شایع‌ترین تجربیات از بین بیماری‌های روانی است. آمارهای جدید حاکی از این هستند که در انگلستان، از هر صد نفر بیشتر از سه نفر از علائم افسردگی …

ادامه مطلب »

۱۱ باور نادرست دربارۀ ویروس HPV یا پاپیلومای انسانی

بحث ویروس HPV مدت‌ها است که به بحثی داغ تبدیل شده است و همه از آن صحبت می‌کنند. مشابه هر مسئله‌ی پر سر و صدای دیگری، شایعات در مورد ویروس HPV نیز فراوان است. در بامیلوبلاگ به باورهای نادرست در مورد ویروس اچ پی وی، راه های انتقال ویروس HPV، …

ادامه مطلب »

تفاوت بین حملات هراس و حملات اضطراب

بین حملات ناشی از هراس و حملات ناشی از اضطراب فرق‌های بسیاری هست اما نه چیزی که فکرش را می‌کنید. حمله‌ای که تجربه کردم در سال دوم دانشگاهم اتفاق افتاد، درست در زمانی‌که داشتم از کلاس درس به سمت خانه برمی‌گشتم. ظاهراً به دلیلی ناشناخته، قلب‌ام یکهو شروع کرد به …

ادامه مطلب »

اعجاز دویدن در سلامتی و مقابله با سالخوردگی

تام هنکس در فیلم فارست گامپ اثر رابرت زمکیس. 1996

با فواید دویدن آشنا شوید. ورزشکاران حرفه‌ای با دو متد استقامتی و مقاومتی آشنایی دارند. تمرینات استقامتی به پرورش سیستم هوازی و تمرینات مقاومتی به توسعۀ سیستم غیرهوازی کمک می‌کنند. سیستم هوازی اکسیژن بیشتر و درنتیجه کارایی وماندگاری طولانی‌تری دارد اما سیستم غیرهوازی موقتی و قدرتی است، از پس یک …

ادامه مطلب »

آیا سرکه سیب در کاهش وزن مؤثر است؟

“سرکه سیب”، عصارۀ تخمیرشدۀ سیب است و لابد شنیده‌اید که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این روزها عبارت “معجزۀ لاغری با سرکه سیب” و تیترهای مشابه را زیاد می‌بینیم و از خودمان می‌پرسیم که واقعاً این ماده نقشی در کاهش وزن دارد یا نه؟ در این مقاله می‌خواهیم ببینیم …

ادامه مطلب »

۶ تاثیر نگران‌کننده شبکه های اجتماعی بر سلامت روان

شبکه های اجتماعی به عضو ثابت زندگی مدرن ما تبدیل شده‌اند. قطعا در مورد تاثیرات شبکه های اجتماعی بر سلامت روان بسیار خوانده اید و شنیده‌اید. امروز در بامیلو بلاگ به ۶ مورد از مهم‌ترین تاثیرات شبکه های اجتماعی بر سلامت روان پرداخته‌ایم.

ادامه مطلب »