بامیلو بلاگ / سبک زندگی / سلامت و تناسب اندام

سلامت و تناسب اندام

روز جهانی جذام

روز جهانی جذام

روز جهانی جذام یکی از آن روزهایی است که وقتی از وجود آن آگاه می شویم ممکن است بسیار تعجب کنیم. البته برای بسیاری از ما وجود روزهایی مانند روز جهانی دیابت یا روز جهانی ایدز عجیب نیست. اما چه چیزی باعث شده که توقع اختصاص یک روز در سال …

ادامه مطلب »

تقویت اراده برای لاغری و مقابله با ۱۰ بهانه برای ورزش نکردن

تقویت اراده برای لاغری

بهانه های زیادی برای ورزش نکردن و یا کنار گذاشتن ورزش وجود دارد. سرتان خیلی شلوغ است؟ وقت ورزش کردن ندارید؟ ورزش برایتان خسته کننده و کسل کننده شده است؟ حوصله ورزش کردن ندارید؟ اگر بخواهیم بهانه هایی برای ورزش نکردن پیدا کنیم تعدادشان سر به ستاره های آسمان می …

ادامه مطلب »

روز جهانی شستن دست، وسواس یا بهداشت

روز جهانی شستن دست

۱۵ اکتبر توسط تیم جهانی شستن دست ها (Global Handwashing Partnership)، روز جهانی شستن دست ها نام گرفت. این روز فرصتی برای طراحی، آزمایش و تکرار راه های خلاقانه برای تشویق مردم برای شستن دستان خود در زمان های بحرانی و کلیدی است.

ادامه مطلب »

روز جهانی سلامت روان، آرامش جسم و جان

روز جهانی سلامت روان، آرامش جسم و جان

سازمان بهداشت جهانی (WHO)، روز دهم اکتبر را به عنوان روز جهانی سلامت روان نامگذاری کرده است. این انتخاب در حقیقت در راستای جلب توجه همگان به اهمیت سلامت روان و تاکید بر تاثیر آن، نه تنها در کیفیت زندگی افراد، بلکه بر سلامت کل جامعه است.

ادامه مطلب »

خانم ها بخوانند: علائم سرطان سینه

آیا می دانید علائم سرطان سینه چیست؟ نشانه های سرطان سینه همیشه کشنده نیستد.  اگر در مراحل ابتدایی متوجه آن ها شوید می تواند قابل درمان باشند. امیدواریم هیچکس در این دنیا دچار هیچگونه بیماری و به خصوص سرطان سینه نشود. اما در اینجا هفت چیزی که ممکن است با …

ادامه مطلب »

چگونه ورزش را شروع کنیم؟

چگونه ورزش را شروع کنیم ؟

«چگونه ورزش را شروع کنیم»؟ ما ایرانی ها روز شروع کردن ورزش را شنبه ها می دانیم. شنبه ای که معلوم نیست چه موقع از راه می رسد. وقتی هم که این شنبۀ موعود از راه می رسد همیشه با چند سؤال تکراری همراه است : «چگونه ورزش را شروع کنیم»؟ …

ادامه مطلب »

دربارۀ مضرات سیگار کشیدن با کودکان خود صحبت کردید؟ (بخش دوم)

هرگز برای صحبت کردن با کودکانتان درباره ی مضرات سیگار کشیدن دیر نیست، شاید فکر کنید که برای کودک ۵ یا ۶ ساله ضرورتی ندارد که درباره ی سیگار با آن ها بحث کنید؛ چون واقعاً غیرعادی است که یک کودک کلاس اولی به سمت سیگار کشیده شود، اما هر …

ادامه مطلب »

آیا سرطان سینه ارثی است؟

سرطان سینه

سرطان، بیماری مهلکی که آمار آن هر روز رو به افزایش می رود و نام سرطان خودش سرطانی است بر جان کسانی که فردی از نزدیکان خود را بر اثر این بیماری از دست داده اند. علت آن، هم غم از دست دادن است و هم ترس از موروثی بودن …

ادامه مطلب »

باشگاه خانگی خود را با چند ترفند ساده راه اندازی کنید

تصور می کنید برای رسیدن به تناسب اندام و روی فرم بودن حتماً باید به باشگاه بروید؟ بهتر است کمی بیشتر در مورد این ایده فکر کنید. در صورتی که بتوانید باشگاه خانگی خود را داشته باشید، بسیاری مسائل ساده تر می شود.

ادامه مطلب »