بامیلو بلاگ / سبک زندگی / سلامت و تناسب اندام

سلامت و تناسب اندام

۶ راه آسان برای حفظ تناسب اندام در سفر

حفظ تناسب اندام در سفر

شاید آخرین چیزی که هنگام مسافرت به آن فکر می‌کنید حفظ تناسب اندام در سفر است. شاید سفرهای شما کوتاه مدت و چند روزه باشد، اما اگر به ورزش و غذایی که می‌خورید توجه نکنید، نمی‌توانید بگویید که ورزش مستمر شما نتیجه بخش خواهد بود. در این مطلب ۶ راه …

ادامه مطلب »

خواص آجیل شب عید که نمی دانستید

خواص آجیل شب عید

نوروز آغاز شده است و نسیم خوش بهاری صورت هایمان را نوازش می دهد. هرکسی به نحوی از تعطیلات خود لذت می برد. عده ای هم اکنون سفرهایشان را شروع کرده اند و عده ای به دید و بازدید عید می روند. در میان لذت های شب های عید گزینه …

ادامه مطلب »

خوراکی های مفید برای پوست

خوراکی های مفید برای پوست

داشتن پوست سالم آرزوی هر انسان است. اما موارد بسیاری مانند آلودگی هوا و نور خورشید وجود دارند که پوست شما را تحت تاثیر قرار می دهند. نداشتن رژیم سالم یکی دیگر از مواردی است که بر سلامت پوست شما تاثیر خواهد گذاشت. در ادامه فهرست ۱۰ مورد از خوراکی های …

ادامه مطلب »

افزایش سوخت و ساز بدن با ۳ راهکار ساده و عملی

افزایش سوخت و ساز بدن

راهکارهای متفاوتی برای افزایش سوخت و ساز بدن وجود دارد. البته در صورتی که می خواهید وزن کم کنید برخی از این راهکارها بهتر از بقیه جواب می دهند. رژیم های غذایی وجود دارند که با تغییر روند سوخت و ساز بدن حتی برای شما اضافه وزن می آورند. راه حل …

ادامه مطلب »

روز جهانی جذام

روز جهانی جذام

روز جهانی جذام یکی از آن روزهایی است که وقتی از وجود آن آگاه می شویم ممکن است بسیار تعجب کنیم. البته برای بسیاری از ما وجود روزهایی مانند روز جهانی دیابت یا روز جهانی ایدز عجیب نیست. اما چه چیزی باعث شده که توقع اختصاص یک روز در سال …

ادامه مطلب »

آیا خواص چای سبز برای کاهش وزن صحت دارد؟

آیا خواص چای سبز برای کاهش وزن صحت دارد؟

همه ی ما از خواص سبزیجات و گیاهان خوراکی سبز رنگ خبر داریم و کم و بیش آنها را در برنامه ی غذایی خود قرار می دهیم. آیا چای سبز نیز همین خواص را دارد؟ احتمالاً در برخی مطالبی در مورد خواص چای سبز برای کاهش وزن و لاغری خوانده اید. …

ادامه مطلب »

تقویت اراده برای لاغری و مقابله با ۱۰ بهانه برای ورزش نکردن

تقویت اراده برای لاغری

بهانه های زیادی برای ورزش نکردن و یا کنار گذاشتن ورزش وجود دارد. سرتان خیلی شلوغ است؟ وقت ورزش کردن ندارید؟ ورزش برایتان خسته کننده و کسل کننده شده است؟ حوصله ورزش کردن ندارید؟ اگر بخواهیم بهانه هایی برای ورزش نکردن پیدا کنیم تعدادشان سر به ستاره های آسمان می …

ادامه مطلب »

روز جهانی شستن دست، وسواس یا بهداشت

روز جهانی شستن دست

۱۵ اکتبر توسط تیم جهانی شستن دست ها (Global Handwashing Partnership)، روز جهانی شستن دست ها نام گرفت. این روز فرصتی برای طراحی، آزمایش و تکرار راه های خلاقانه برای تشویق مردم برای شستن دستان خود در زمان های بحرانی و کلیدی است.

ادامه مطلب »

روز جهانی سلامت روان، آرامش جسم و جان

روز جهانی سلامت روان، آرامش جسم و جان

سازمان بهداشت جهانی (WHO)، روز دهم اکتبر را به عنوان روز جهانی سلامت روان نامگذاری کرده است. این انتخاب در حقیقت در راستای جلب توجه همگان به اهمیت سلامت روان و تاکید بر تاثیر آن، نه تنها در کیفیت زندگی افراد، بلکه بر سلامت کل جامعه است.

ادامه مطلب »