بامیلو بلاگ / زیبایی و سلامت / تغذیه سالم (برگه 3)

تغذیه سالم

شیرینی بدون تخم مرغ : خوشمزه ای بی نیاز به تخم مرغ!

شیرینی شکری

در این مطلب قصد داریم دستور پخت شیرینی بدون تخم مرغ را به شما آموزش دهیم. این شیرینی های شکری ما را به دهه های شصت و هفتاد میبرد که مادربزرگ برایمان شیرینی درست میکرد. به همان اندازه دوس داشتنی اما بدون تخم مرغ. در ادامه با ما در بامیلو …

ادامه مطلب »

محصولات سالم، رژیمی و بدون قند برای همه

در دنیای کم تحرک و پر از اضافه وزن، فشارخون و بیماری های قلبی، محصولات رژیمی و بدون قند و کم کالری اهمیت ویژه ای پیدا می کنند. بیشتر افراد سراغ مواد غذایی با چربی، قند و نمک کم و فیبر بالا می روند و با رژیم های غذایی متنوع، …

ادامه مطلب »

چه میوه هایی باید بخوریم و میوه هایی که بهتر است نخوریم

چه کسی میوه دوست ندارد؟ میوه­ ها خوشمزه و شیرین­، و برای سلامتی مفیدند. اما همه ی میوه­ ها یکسان نیستند. چه میوه هایی باید بخوریم و چه میوه هایی که بهتر است نخوریم؟ در حالی که همه­ ی آنها برای سلامتی مفیدند، اما بعضی از میوه­ ها مفیدتر از …

ادامه مطلب »

روز جهانی سمبوسه، مثلث های هوس انگیز

سمبوسه (Samosa) غذایی خوشمزه و خوش عطر است که ریشه پیدایش آن به خاورمیانه بر می گردد. این غذای خاورمیانه ای در حال حاضر در تمام دنیا به ویژه در آمریکا محبوب است. روز پنجم سپتامبر هر سال روز جهانی سمبوسه نام گرفته است.

ادامه مطلب »

رژیم غذایی لذت بخش و راهکارهای یک زندگی سالم و متفاوت (بخش دوم)

رژیم غذایی لذت بخش

آیا از کسانی که از ورزش کردن لذت می برند تعجب می کنید؟ از کسانی که رژیم غذایی لذت بخش و البته سالم دارند چطور؟ چرا این کارها برای آنها تا این حد ساده است؟ چرا شما نمی توانید این گونه باشید؟ یکی از دلایل ساده می تواند «زمان» باشد. …

ادامه مطلب »

صبحانه مناسب برای افراد دیابتی

صبحانه مناسب برای افراد دیابتی چه می تواند باشد؟ چه موادی را می توان استفاده کرد و از استفاده چه غذاهایی در وعده صبح باید پرهیز کنید؟ در این مطلب می خواهیم به صبحانه مناسب برای افراد دیابتی بپردازیم. با بامیلو بلاگ همراه باشید.

ادامه مطلب »

رژیم غذایی لذت بخش و راهکارهای یک زندگی سالم و متفاوت (بخش اول)

رژیم غذایی لذت بخش

آیا از کسانی که از ورزش کردن لذت می برند تعجب می کنید؟ از کسانی که رژیم غذایی لذت بخش و البته سالم دارند چطور؟ چرا این کارها برای آنها تا این حد ساده است؟ چرا شما نمی توانید این گونه باشید؟ یکی از دلایل ساده می تواند «زمان» باشد. …

ادامه مطلب »

در هفته چند عدد تخم مرغ بخوریم؟ حقایقی دربارۀ کلسترول تخم مرغ

کلسترول تخم مرغ

شما در هفته چند عدد تخم مرغ می خورید؟ آیا شما هم تحت تأثیر تفکرات بی پایه و اساس گذشته، مصرف سه عدد را حد نهایت مصرف هفتگی تخم مرغ می دانید؟ اگر همیشه برای جدا کردن زرده از سفیده به بهانه کلسترول بالای تخم مرغ دچار عذاب وجدان می …

ادامه مطلب »

کارشناسان تغدیه چه غذایی به کودکان خود می دهند؟

کارشناسان تغدیه در خانه برای کودکانشان چه می پزند؟ قطعاً میوه، سبزیجات و غلات زیادی در آشپزخانه شان پیدا می شود اما شما حتماً می توانید آنجا طرز تهیه پاستا و شیرینی جات هم پیدا کنید. تعدادی از متخصصین تغذیه یک سری استراتژی، راهنمایی و دستورالعمل برای تغذیه بچه ها …

ادامه مطلب »