سلامت

خوشبوکننده دهان : برتری سه بر صفر دارچین در مقابل نعنا

خوشبوکننده های دهان، یکی از مؤثرترین درمان های بوی بد دهان هستند که انواع گوناگونی از آن ها در بازار موجود است. خوشبو کننده دهان دارچینی، یکی از انواع طبیعی و خانگی آن هاست که بسیار مؤثر و کارآمد است.

ادامه مطلب »

سردرد میگرن : بررسی تخصصی رابطه میگرن با ژن فرد

چنانچه از سردردهای میگرنی شدید رنج می برید، به احتمال زیاد خواهر، مادر و یا اقوام شما هم این مشکل را دارند. چراکه ژن ها، شما را بیشتر یا کمتر مستعد بروز و توسعه میگرن می کنند. بیایید عوامل ژنتیکی میگرن و معنای آن را برای خانواده شما تشریح کنیم.

ادامه مطلب »

تحلیل کم خوابی : ۱۰ راه برای مقابله با کم خوابی

تحلیل کم خوابی : 10 راه برای مقابله با کم خوابی

اگر به اندازه کافی نمی‌خوابید و از عوارض کم خوابی یا محرومیت از خواب رنج می‌برید، احتمالا موضوع یادگیری بهترین روش‌های درمانی دردسترس برای‌ حل مسئله محرومیت از خواب جذابیت خاصی برای‌تان دارد. گاهی حتی خوشبختانه، گزینه‌های موجود متعددی برای شما وجود دارد. بسیاری از عوامل محیطی می‌توانند عوارض کم‌‌خوابی …

ادامه مطلب »

سلامت دندان و غذاهایی که برای رنگ و استحکام آن مفید هستند

سلامت دندان

سلامت دندان را جدی می گیرید؟ قهوه، نوشابه و نوشیدنی های الکلی باعث جرم گرفتن و زرد شدن دندان ها می شوند. همچنین قند و شکر فراوان به پوسیدگی دندان منجر خواهد شد. بیشتر ما غذاهایی که برای دندان ها مضر هستند را می شناسیم.

ادامه مطلب »

پر خوابی چیست و چه مقدار خوابیدن، زیاده روی محسوب می‌شود؟

پر خوابی چیست؟ میزان نیاز انسان‌ به خواب، وابسته به سبک زندگی آنهاست. اما آنچه که مسلم است این است که خواب و میزان آن، بر کیفیت زندگی و سلامت فرد تاثیر مستقیم دارد. کم خوابی و بی خوابی موجب بروز بسیاری از ناراحتی‌های جسمی و روحی است. اما به …

ادامه مطلب »

۸ نکته برای بیدار شدن از خواب و دل کندن از خواب بهاری

بیدار شدن

بیدار شدن از خواب عامل مهمی در سلامت بدنی است. سلامت تنها به تغذیه سالم، ورزش و دانش مراقبت از پوست ختم نمی شود. شاید بهترین تعریف سلامت، تعریف سازمان بهداشت جهانی از این واژه باشد: “سلامت شرایطی است که در آن سلامت جسمی، روانی و اجتماعی وجود داشته باشد، سلامت …

ادامه مطلب »