سلامت

راهنمای خرید دستگاه اندازه‌ گیری فشار خون دیجیتال

دستگاه اندازه‌ گیری فشار خون می‌تواند یک وسیله پزشکی ارزشمند باشد و حتی اگر فرد دارای مشکلات قلبی، فشار خون بالا و یا ریسک حمله قلبی باشد، چنین دستگاهی می‌تواند جان او را نجات دهد. همچنین، مدل دیجیتال این دستگاه‌ها استفاده‌ای بسیار آسان داشته و به سرعت نتیجه مورد نظر …

ادامه مطلب »

درشت مغذی : تحلیل کربوهیدرات، پروتئین و چربی مفید (بخش دوم)

درشت مغذی ها و رژیم غذایی سالم

منظور از درشت مغذی ها چیست؟ باور عمومی بر این است که شمارش کالری برای کاهش وزن ضروری است. تحقیقات جدید حاکی از این است که منشأ اصلی کالری نقش اساسی در کاهش وزن ایفا می کند. بدین معنا که باید درشت مغذی های خود را تحت کنترل داشته باشید. در …

ادامه مطلب »

طرز تهیه پنکیک بدون تخم مرغ

پنکیک بدون تخم مرغ زمانی آرزوی کسانی بود که به دلیلی از مصرف تخم مرغ معذور بودند. دلایل خوبی برای استفاده از تخم مرغ در خمیر پنکیک وجود دارد. تخم مرغ کمک می کند تا مواد تشکیل دهنده یکدست شده و بهم بچسبند، خمیر را تثبیت کرده و پنکیک را …

ادامه مطلب »

درشت مغذی : تحلیل کربوهیدرات، پروتئین و چربی مفید (بخش اول)

درشت مغذی ها و رژیم غذایی سالم

منظور از درشت مغذی ها چیست؟ باور عمومی بر این است که شمارش کالری برای کاهش وزن ضروری است. تحقیقات جدید حاکی از این است که منشأ اصلی کالری نقش اساسی در کاهش وزن ایفا می کند. بدین معنا که باید درشت مغذی های خود را تحت کنترل داشته باشید. در …

ادامه مطلب »

ششم مرداد ماه، روز جهانی هپاتیت

۲۸ جولای یا ششم مرداد ماه، به مناسبت تولد پروفسور «بلومبرگ» کاشف ویروس هپاتیت B و نیز واکسن آن، روز جهانی هپاتیت نامیده می‌شود و هدف آن آگاه سازی انسان‌ها نسبت به راه‌های انتقال و کنترل این بیماری رو به رشد در جهان است.

ادامه مطلب »

مدیریت استرس : مقابله با استرس و سئوالات متداول (بخش دوم)

زندگی روزمره و مدرن، سرشار از استرس های گوناگون است. از همین رو، مدیریت استرس و کنترل آن برای داشتن زندگی سالم، از بحث های رایج در روزگار ماست. در بخش اول به طور کلی به استرس پرداختیم. در ادامه مدیریت استرس و سئوالات متداول دربارۀ آن را بررسی می …

ادامه مطلب »

راهنمای مختصر استفاده از کرم ضدآفتاب

نمی‌توان انکار کرد که استعمال کرم ضدآفتاب اهمیتی تام دارد. همان‌قدر که خورشید با گرما روزهای آفتابی خود در ما احساس خوشایندی ایجاد می‌کند، همچنین می‌تواند تاثیر نامطلوب و مخربی هم بر سلامت انسان نیز بجا بگذارد. سرطان پوست رایج‌ترین نوع سرطان در آمریکا است، به علاوه اینکه خورشید می‌تواند …

ادامه مطلب »