سلامت

۱۰ تکنیک کاهش استرس

آرام باشید؛ شما شایستگی آرامش را دارید! مطمئن باشید اگر بین استرس و آرامش در موقعیت‌های هیجانی، دومی را انتخاب کنید، به راه‌حل‌ها و روش‌های بهتری می‌رسید. برای آرام بودن به‌دنبال راهکارهای عجیب و غریب، دارو و یا استخر آخر هفته نباشید، شما به راهکارهایی نیاز دارید که نه تنها …

ادامه مطلب »

کفش‌ها درحال کشتن شما هستند

طراحان، فروشندگان و مصرف‌کنندگان این روزها بیش از هر زمان دیگری به فکر کفش‌های خاص و همه‌پسند هستند. احتمالاً شما هم از آن دسته هستید که کفش‌های پرفروش پاشنه‌بلند را امتحان کرده‌اید و یا در پی یافتن لباس‌هایی هستید که به کفش خوش‌رنگ و زیبای‌تان با پاشنه‌ی 12 سانتیمتری، بیاید! …

ادامه مطلب »

۱۸ نکته برای آنکه از پیرشدن لذت ببرید

پیام‌های پیری از همه طرف به ما حمله کرده‌اند؛ کرم‌های ضدپیری پوست، مکمل‌های جوان‌سازی ذهن و بدن و خیلی چیزهایی دیگر که سعی می‌کند در عین پیری به شما احساس جوانی بدهد! این پیام‌ها مدام به ما یادآور می‌شود که پیری زمان دیابت، سرطان، بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و زوال …

ادامه مطلب »

همه چیز درباره‌ نمک: عوارض جانبی، بایدها و نبایدها

در روزگاران قدیم ، نمک به عنوان یک ماده ی ضروری برای حفظ مواد غذایی شناخته می شد . امروزه از نمک به وفور برای مزه دار کردن غذاها استفاده می شود ، کافی است شما نوع بی نمک کنسرو سوپ و سبزیجات را امتحان کنید تا تفاوت آن را …

ادامه مطلب »

مدیتیشن چه بر سر مغز ما می‌آورد؟

از دوستان خود زیاد شنیده‌اید که باید برای آرامش بیشتر مدیتیشن(مراقبه) کنید؟ از آن دسته آدم‌هایی هستید که این کار را مبهم و سخت می‌دانید؟ اگر حتی یک بار هم سعی نکرده‌اید این کار را انجام دهید و یا هر بار برای مراقبه‌کردن به بهانه‌ای فرار می‌کنید، این مقاله را …

ادامه مطلب »

پنج کاری که افراد موفق قبل از ساعت ۸ صبح انجام می‌دهند

خصوصیات فرد موفق

از صبح متنفرید؛ از اینکه مجبورید به زور از رختخواب بیرون بیایید و با نارضایتی و اضطراب، کار روزانه را آغاز کنید. احتمالاً در لحظات خواب و بیداری صبح سؤال‌های فلسفی نیز از خود می‌پرسید:«چرا ساعت کاری از صبح شروع میشه؟»، «میشه با ده سال سابقه خودم رو بازنشسته کنم؟»، …

ادامه مطلب »

اینفوگرافی: مواد معدنی ضروری هنگام بارداری

تبریک می گوییم! حالا که قرار است صاحب یک پسر کاکل رزی یا یک دختر لپ گلی بشوید، باید به این عزیزان دل به اندازه ی کافی برسید تا بچه تان خوشگل تر و ترگل ورگل تر از بچه ی کچل خواهر شوهر یا جاری تون بشه و چشم حسودا …

ادامه مطلب »