بامیلو بلاگ / لیلا احمدی

لیلا احمدی

۱۱ باور نادرست دربارۀ ویروس HPV یا پاپیلومای انسانی

بحث ویروس HPV مدت‌ها است که به بحثی داغ تبدیل شده است و همه از آن صحبت می‌کنند. مشابه هر مسئله‌ی پر سر و صدای دیگری، شایعات در مورد ویروس HPV نیز فراوان است. در بامیلوبلاگ به باورهای نادرست در مورد ویروس اچ پی وی، راه های انتقال ویروس HPV، …

ادامه مطلب »

۱۰ وضعیتی که بدنتان با کنارگذاشتن کربوهیدرات تجربه می‌کند

افرادی که به تناسب اندامشان اهمیت می‌دهند و دغدغۀ سلامتی دارند، رژیم‌های غذایی متنوعی را تجربه می‌کنند و محاسبۀ کالری دریافتی را در دستور کار قرار می‌دهند. یکی از این رژیم‌ها، “رژیم حذف کربوهیدرات” است.کربوهیدرات‌ها کالری زیادی دارند، سیرکننده‌اند و بنا به باور عمومی حذفشان می‌تواند منجر به کاهش وزن …

ادامه مطلب »

۱۵ ایده هوشمندانه برای استفاده بهینه از فضاهای کوچک

خیلی از ما در آپارتمان‌های نقلی و فضاهای کوچک زندگی می‌کنیم. زندگی در خانۀ کوچک به‌مثابۀ سکونت‌گاه‌ انسان شهری، محدودیت‌ها و الزاماتی دارد. در خانه‌های کوچک چاره‌ای نداریم جز این‌که فضا را بهینه کنیم و به طراحی و چیدمان توجه داشته باشیم.

ادامه مطلب »

۱۱ کیف لپ تاپ مسافرتی، کاربردی و باب روز

در روزگار توسعۀ ارتباطات و اطلاعات هرگز دست‌خالی سفر نمی‌کنیم. معمولاً امکان ندارد بدون تجهیزات هوشمندمان جایی برویم و برای حمل صحیح و محافظت از لپ‌تاپ، تبلت، گوشی موبایل، گجت‌های کوچک و دفتر و دستکمان هیچ‌چیز بهتر از کوله پشتی لپ تاپ یا کیف و کوله مسافرتی نیست. خیلی از …

ادامه مطلب »

اعجاز دویدن در سلامتی و مقابله با سالخوردگی

تام هنکس در فیلم فارست گامپ اثر رابرت زمکیس. 1996

با فواید دویدن آشنا شوید. ورزشکاران حرفه‌ای با دو متد استقامتی و مقاومتی آشنایی دارند. تمرینات استقامتی به پرورش سیستم هوازی و تمرینات مقاومتی به توسعۀ سیستم غیرهوازی کمک می‌کنند. سیستم هوازی اکسیژن بیشتر و درنتیجه کارایی وماندگاری طولانی‌تری دارد اما سیستم غیرهوازی موقتی و قدرتی است، از پس یک …

ادامه مطلب »

آیا سرکه سیب در کاهش وزن مؤثر است؟

“سرکه سیب”، عصارۀ تخمیرشدۀ سیب است و لابد شنیده‌اید که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این روزها عبارت “معجزۀ لاغری با سرکه سیب” و تیترهای مشابه را زیاد می‌بینیم و از خودمان می‌پرسیم که واقعاً این ماده نقشی در کاهش وزن دارد یا نه؟ در این مقاله می‌خواهیم ببینیم …

ادامه مطلب »