بامیلو بلاگ / سبک زندگی / ترفندها / ۵ نوشیدنی طبیعی برای لاغری

۵ نوشیدنی طبیعی برای لاغری

لاغری و تناسب اندام، از دغدغه های عموم مردم است. استفاده از نوشیدنی های طبیعی، راهکاری است ساده و مفید که به شما کمک می‌کند سالم بمانید.

نوشیدنی گرم کاکائویی

این نوشیدنی گرم و شیرین که طرز تهیه ساده ای دارد، هدیه خوبی برای مهمانانتان است و نوشیدن آن بعد از یک روز خسته کننده، کاری بسیار لذت بخش خواهد بود.

مواد لازم:

  • ۲ پیمانه شیر خشک بدون چربی
  • ۶ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
  • ۳ قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه:

شیر خشک، پودر کاکائو و عسل را با هم مخلوط کرده و کنار بگذارید. برای هر بار استفاده، نصف فنجان شیر داغ را با نصف فنجان آب داغ مخلوط کنید و ۱/۴ پیمانه از مخلوط را در آن بریزید، به خوبی هم زده و نوش جان کنید.

روغن زیتون انرژی زا

می توانید از سبزی های مفید و روغن زیتون که سرشار از اسیدهای چرب مفید است، برای درست کردن یک نوشیدنی انرژی زا استفاده کنید.

مواد لازم:

  • یک فنجان اسفناج تازه
  • یک چهارم فنجان جعفری تازه
  • ۱ خیار کوچک
  • یک شاخه کرفس
  • ۱ فنجان آب
  • ۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • نصف یک لیمو ترش
  • نمک و فلفل قرمز

طرز تهیه:

همه مواد را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید. به خوبی مخلوط کرده و میل کنید.

آب هندوانه تازه

در روزهای گرم، نوشیدن آب هندوانه تازه و خنک با ترکیبی از عسل و یخ، سرشار از لذت است.

مواد لازم:

  • ۴ فنجان هندوانه تازه بدون دانه
  • ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل
  • یک فنجان آب خنک و یخ
  • هندوانه با برش مثلثی
  • لیمو برای تزئین

طرز تهیه:

هندوانه را با نصف فنجان آب خنک مخلوط کنید تا کاملا له شود. عسل و لیمو را اضافه کنید تا طعم دلخواه به دست آید. مخلوط را در یک لیوان پر از یخ ریخته و بنوشید.

آیس تی هلو

سالانه هزاران لیتر آیس تی می‌نوشیم و معمولا آن را شیرین می‌ کنیم. اما در روزهای گرم می‌ توان طعم شیرین و دلچسب هلو را به یخ چای اضافه کرد و لذت برد.

مواد لازم:

طرز تهیه:

۶ چای کیسه ای را در ۲ فنجان آب جوش قرار داده و ۱۵ دقیقه صبر کنید. تا زمانی که چای آماده شود، هلوها را در غذاساز ریخته و به خوبی له کنید. چای ها را فشار دهید تا چای باقی مانده در آنها به خوبی خارج شود، سپس آنها رو دور بیندازید. ۴ فنجان آب سرد و پوره هلو را به چای اضافه کنید و ۴۵ دقیقه در یخچال بگذارید. سپس مخلوط را صاف کرده و دوباره در یخچال قرار دهید تا خنک و آماده سرو شود. سپس در لیوان های پر از یخ ریخته و نوش جان کنید.

شیک بلوبری و سویا

چه برای یک صبحانه سرشار از آنتی اکسیدان و چه برای عصرانه ای شیرین، این نوشیدنی فوق العاده است.

مواد لازم:

  • ۲ فنجان بلوبری یخ زده
  • یک و نیم فنجان شیر سویا
  • ۴ قاشق غذاخوری عسل
  • کمی جوز هندی

طرز تهیه:

همه مواد را در مخلوط کن ریخته و به خوبی مخلوط کنید. اندکی جوز اضافه کرده و پس از ریختن در لیوان های مناسب، با نعناع تازه تزئین کنید.

این مطالب را نیز بخوانید

نویسنده: کاملیا کوثری

کاملیا فارغ التحصیل رشته مترجمی زبان فرانسه در مقطع كارشناسي ارشد از دانشگاه شهيد بهشتي است. به یادگیری زبان های مختلف علاقه زیادی دارد، از همین رو زبان انگلیسی را از 5 سالگی شروع کرد و ايتاليايي را هم در مدرسه ايتاليايي تهران آموخت. ادبیات، موسیقی و عکاسی بزرگترین و جدی ترین علایق او هستند و از هر فرصتی برای پرداختن به آنها استفاده می کند. علاوه بر این، طرفدار جدي ماجراجويي و كشف موضوعات تازه است. این علاقه از ترجمه هايش در زمينه هاي گوناگون به چشم می آید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Share This

خبرنامه اختصاصی بامیلو بلاگ

 

زودتر از بقیه با خبر شو

ممنون. ایمیل شما با موفقیت ثبت شد.