بامیلو بلاگ / اینفوگرافیک / اینفوگرافی: عوارض ناشی از نشستن طولانی و راه‌حل‌ها

اینفوگرافی: عوارض ناشی از نشستن طولانی و راه‌حل‌ها

به جرأت می‌توان گفت اکثریت افراد در جامعه بخش اعظمی از زمان روزانه را چه در محل کار و چه در خانه به صورت نشسته سپری می‌کنند. بی توجهی و دست کم گرفتن این مشکل رفتاری می‌تواند عواقب جبران ناپذیر و حتی مرگباری داشته باشد. در ادامه با ما همراه باشید تا با این عوارض آشنا شوید و راه حل‌هایی نیز برای کاهش این عوارض و حتی از میان رفتن‌شان مشاهده کنید.


مقالات مرتبط:
۸ فایده ی ایروبیک و دلیل محبوبیت ایروبیک
اینفوگرافی: چه کلاس فیتنس یا ورزشی برای‌تان مناسب است؟
اینفوگرافی: راهنمای درست خوابیدن
اینفوگرافی: مواد معدنی مختلف چه خواصی دارند و در کدام خوراکی‌ها یافت می‌شوند
چگونه سحر خیز شویم؟
چطور ورزش کنیم تا کمتر مصدوم شویم؟

sitting-guide-infographic22

 

نویسنده: آرمان والی

۲ دیدگاه ها

  1. من الان به دلیل نشستن نادرست گودی کمر گرفتم…چیکار باید کنم؟

    • برای این مورد حتما باید به فیزیوتراپ یا دکتر عمومی مراجعه کنید تا راهنمایی کنن شما رو. در غیر این صورت استفاده از هر پشتی طبی یا روش نشستنی برای شما پیشنهاد نمیشه مگر اینکه دکتر دقیقا وضعیت ستون مهره های شما رو بررسی کنه. این موضوع رو حتما جدی بگیرین چون در صورتی که سن شما بالاتر بره ساییدگی مهره‌ها و بسیاری عوارض آزار دهنده دیگه براتون مشکل ساز میشه.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *